Фазы работоспособности

Закономерная последовательность изменений во времени работоспособности, отражающая динамику функционального состояния человека в процессе деятельности. Независимо от специфики последней различают следующие Ф. р.:

1. Фаза мобилизации, имеющая условно-рефлекторный характер и настраивающая человека на предстоящую работу;

2. Фаза врабатывания, когда в оптимальное состояние приходят центральнонервные механизмы (динамический стереотип) и приближаются к оптимальному для данного вида деятельности уровню функции жизнеобеспечения (кровообращение, дыхание, потоотделение и др.), а при мышечной деятельности – еще и тонус мышечной системы и межмышечная координация; 3. Фаза устойчивого состояния, характеризующаяся оптимальной работоспособностью, стабилизацией функционального состояния человека и снижением напряжения деятельности (в свою очередь устойчивое состояние подразделяется на истинное, когда нет объективных признаков снижения работоспособности, и кажущееся, когда объективно работоспособность уже снижается, однако за счет эмоционально-волевого усилия человек еще может ее поддерживать на высоком уровне); 4. Фаза утомления, сопровождающаяся объективным снижением работоспособности. В основе последней лежат процессы прогрессирующего запредельного торможения в ЦНС и в системах жизнеобеспечения. Конкретные особенности развития утомления специфичны для данного вида деятельности.